Onze blogs
Algemeen
Borst oefeningen
Als je denkt aan oefeningen voor je borst, dan denk je waarschijnlijk direct aan bankdrukken en opdrukken. Er zijn echter nog veel meer oefeningen die
Rug oefeningen
Het trainen van je rug is enorm belangrijk om een sterke en gezonde rug te hebben, krijgen of te behouden. Zoek jij naar oefeningen om
Hoe lang wandel je over tien kilometer?
Wil jij graag afvallen door meer te bewegen? Is wandelen iets wat jij leuk vindt en zou je dus graag meer kilometers willen wandelen? Wandelingen
Scott Curl: Wat is de Scott Curl en hoe voor je hem uit?
Benieuwd hoe de Scott Curl moet worden uitgevoerd? Op zoek naar instructies voor het uitvoeren van de Scott Curl? De Scott Curl is isolatie-oefening om
Spotter: Tips om een goede spotter te zijn in de gym
Weten wat een spotter is in de sportschool? Op zoek naar tips om zelf een goede spotter te worden of benieuwd wat jij als spotter
Afvallen
Hoe lang wandel je over tien kilometer?
Wil jij graag afvallen door meer te bewegen? Is wandelen iets wat jij leuk vindt en zou je dus graag meer kilometers willen wandelen? Wandelingen
Afvallen en stoppen met roken: Tegelijkertijd stoppen met roken en afvallen
Wil jij graag gezonder worden en dus zowel stoppen met roken als afvallen? Wil jij graag tegelijkertijd kilo’s verliezen en jouw rookverslaving beëindigen? Stoppen met
Mindset & Wellbeing
Zone 2 Cardio: Zó vliegen de kilo’s eraf!
In de wereld van cardio training is er één term die steeds meer aandacht krijgt: Zone 2 cardio. Maar wat houdt Zone 2 cardio precies
Progressive Overload: De Sleutel tot Spiergroei
Als het gaat om het opbouwen van spieren, is er één principe dat keer op keer wordt benadrukt door fitnessprofessionals en bodybuilders: progressive overload. Maar
Verhelp Opgetrokken Schouders: Ontdek de Sleutel tot Een Sterke en Evenwichtige Houding
Heb je last van opgetrokken schouders? Je bent niet alleen. Het is een veelvoorkomend probleem dat niet alleen esthetisch onaangenaam kan zijn, maar ook leiden
Arm Extension: Optimaliseer Je Training met de Arm Extension Machine
De Arm Extension is een onderschatte isolatie-oefening voor het trainen van je armen. Ben je op zoek naar een effectieve manier om je armspieren te
Fitnessoefeningen voor golfers
Als golfers benieuwd naar oefeningen die uw golfprestaties kunnen verbeteren? Benieuwd welke spieren een golfer gebruikt en hoe hij die spieren het beste kan trainen?
Hoe lang doe je over 5 km hardlopen?
Ben jij van plan om te gaan hardlopen of ben jij al iemand die geregeld hardloopt? Wil jij graag afstanden van 5 km hardlopen? Of