Wat is fitness en wat is de geschiedenis van fitness?
november 17, 2022
Wat Fitness precies is? Wat het woord betekent en waar het woord vandaan komt? In dit artikel vertellen we graag alles over fitness, de belangrijkste
Onze blogs
Algemeen
Afvallen en stoppen met roken: Tegelijkertijd stoppen met roken en afvallen
november 17, 2022
Wil jij graag gezonder worden en dus zowel stoppen met roken als afvallen? Wil jij graag tegelijkertijd kilo’s verliezen en jouw rookverslaving beëindigen? Stoppen met
Alles over deadliften
november 14, 2022
De deadlift; zit deze oefening al in jouw trainingsprogramma? Niet? Het is één van de basiskrachttrainingsoefeningen die iedereen zou moeten doen, net als bankdrukken en
Hoeveel eiwitten moet je per dag eten?
november 14, 2022
Een sterk en fit lichaam krijg je door de juiste verhouding tussen krachttraining, rust en voeding. De meeste sporters die regelmatig in de sportschool te
Squats; één van de belangrijkste krachtoefeningen
november 14, 2022
Wil jij beter leren squatten? Wil jij weten hoe je de squat perfect kan uitvoeren? Squats zijn een uitstekende oefening voor meerdere spieren in jouw
Wat is droogtrainen?
november 11, 2022
Droogtrainen; je hebt er vast wel eens van gehoord. Veel krachtsporters en fitnessfanaten houden zich er regelmatig mee bezig. Sporten in de sportschool kan heel
Afvallen
Hoe lang wandel je over tien kilometer?
november 29, 2022
Wil jij graag afvallen door meer te bewegen? Is wandelen iets wat jij leuk vindt en zou je dus graag meer kilometers willen wandelen? Wandelingen
Afvallen en stoppen met roken: Tegelijkertijd stoppen met roken en afvallen
november 17, 2022
Wil jij graag gezonder worden en dus zowel stoppen met roken als afvallen? Wil jij graag tegelijkertijd kilo’s verliezen en jouw rookverslaving beëindigen? Stoppen met
Mindset & Wellbeing
Zone 2 Cardio: Zó vliegen de kilo’s eraf!
april 12, 2024
Geen reacties
In de wereld van cardio training is er één term die steeds meer aandacht krijgt: Zone 2 cardio. Maar wat houdt Zone 2 cardio precies
Progressive Overload: De Sleutel tot Spiergroei
april 12, 2024
Geen reacties
Als het gaat om het opbouwen van spieren, is er één principe dat keer op keer wordt benadrukt door fitnessprofessionals en bodybuilders: progressive overload. Maar
Verhelp Opgetrokken Schouders: Ontdek de Sleutel tot Een Sterke en Evenwichtige Houding
november 26, 2023
Geen reacties
Heb je last van opgetrokken schouders? Je bent niet alleen. Het is een veelvoorkomend probleem dat niet alleen esthetisch onaangenaam kan zijn, maar ook leiden
Arm Extension: Optimaliseer Je Training met de Arm Extension Machine
november 26, 2023
Geen reacties
De Arm Extension is een onderschatte isolatie-oefening voor het trainen van je armen. Ben je op zoek naar een effectieve manier om je armspieren te
Fitnessoefeningen voor golfers
december 19, 2022
Geen reacties
Als golfers benieuwd naar oefeningen die uw golfprestaties kunnen verbeteren? Benieuwd welke spieren een golfer gebruikt en hoe hij die spieren het beste kan trainen?
Hoe lang doe je over 5 km hardlopen?
december 15, 2022
Geen reacties
Ben jij van plan om te gaan hardlopen of ben jij al iemand die geregeld hardloopt? Wil jij graag afstanden van 5 km hardlopen? Of