Veel mensen die aan krachttraining doen leggen hun aandacht vooral op de borst-, rug- en armspieren. Om een sterk, evenwichtig en fit lichaam te krijgen
Hoor jij de term spierfalen wel eens voorbijkomen en weet je niet wat dat betekent? Wil je graag weten of trainen tot spierfalen in jouw
Wat is een smith machine? Is een smith machine een handig apparaat voor jou? Smith machines zijn sportschoolapparaten die veel voordelen hebben. Veel krachtsporters maken
Weet jij nog niet wat drop sets zijn? Dan ben je hier aan het juiste adres. Wij leggen het in dit artikel uit. Daarnaast vertellen
Alles wat jij moet weten over bankdrukken.
Op zoek naar oefeningen om jouw beenspieren te trainen? Wil jij sterke beenspieren trainen? Het is belangrijk om sterke beenspieren te hebben. Waarom dit zo
Wil jij graag afvallen door meer te bewegen? Is wandelen iets wat jij leuk vindt en zou je dus graag meer kilometers willen wandelen? Wandelingen
Wil jij graag gezonder worden en dus zowel stoppen met roken als afvallen? Wil jij graag tegelijkertijd kilo’s verliezen en jouw rookverslaving beëindigen? Stoppen met
In de wereld van cardio training is er één term die steeds meer aandacht krijgt: Zone 2 cardio. Maar wat houdt Zone 2 cardio precies
Als het gaat om het opbouwen van spieren, is er één principe dat keer op keer wordt benadrukt door fitnessprofessionals en bodybuilders: progressive overload. Maar
Heb je last van opgetrokken schouders? Je bent niet alleen. Het is een veelvoorkomend probleem dat niet alleen esthetisch onaangenaam kan zijn, maar ook leiden
De Arm Extension is een onderschatte isolatie-oefening voor het trainen van je armen. Ben je op zoek naar een effectieve manier om je armspieren te
Als golfers benieuwd naar oefeningen die uw golfprestaties kunnen verbeteren? Benieuwd welke spieren een golfer gebruikt en hoe hij die spieren het beste kan trainen?
Ben jij van plan om te gaan hardlopen of ben jij al iemand die geregeld hardloopt? Wil jij graag afstanden van 5 km hardlopen? Of